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庄博士信箱
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生命和事业哪个更重要？
回顾2005年是不平静的一年，4月份陈逸飞的离世，刚刚又送走高秀敏和傅彪，昨天又传来商务人士去世的噩耗。9月18日，年仅38岁的网易代理首席执行官孙德棣因癌症去世。太多的惋惜让这个秋天充满着凝重，也给了我们对生命、健康的警醒。对于压力过大的商务人士的健康问题，我们在趁BHC咨询公
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司总裁庄博士即将回美国的时间里，对他做了最后一次的专访。
当我在报纸上看到网易代理首席执行官孙德棣先生去世的这个消息，我觉得非常令人惋惜。这种事情在美国也是屡见不鲜，比如，2005年1月，全球快餐连锁业巨头麦当劳，在之前的7个月内换了两个CEO,一个是坎特鲁普，因心脏病去世；另一个查理.贝，是因肠癌去世，终年44岁。我常在对企业高层的培训中倡导事业与身心健康的平衡，向他们宣传健康的重要性。可是我发现，越做到高层的人，他们虽然有过人的胆识、卓越的才华，却对健康意识以及健康的知识都非常的匮乏，更谈不上有健康的习惯。而他们大多数是与压力、酒精、香烟、无规律的饮食、夜生活等等不健康的生活习惯紧密关联的，所以我称他们为漠视健康的高危人群。很多人还认为"我处于高竞争、强压力的环境下，就需要香烟和酒精来放松自己。"这是非常害人的一种观念。越是在这种环境，我们更需谨慎的对待自己的健康。香烟和酒精无法放松你的身体，反而更加重你的身体负担，累计越来越多的毒素，再加上精神上的压力，癌症就是这样潜伏在我们的体内的。我希望每一个有才华的人都能够拥有更多的时间来奉献自己的价值，但前提一定是要在保护健康的基础上。生命是为我们提供一切机会的根本，透支健康来换取事业反而只能缩短我们的职业生涯，中国有句古话，留得青山在，不怕没柴烧。所以，在这里我也建议这些管理者，花时间多了解自己的身体，多学习一些健康的知识，让自己能够在最好的身体状态下工作，健康和事业要能够达到一种平衡。
记：您是否能够为我们的商务人士提供一些健康的方法和建议呢?
庄：从前，我也是个工作狂，忽视自己的健康，以为无论我怎样做，身体都能够承受。但是后来，我发现，生命需要我们的爱护，否则它会很脆弱。从此以后，我便全身心地学习健康、研究健康，创立了一套全心思维-身心一致的模式，让人们学习能够让自己的身与心达到一致的和谐状态。逐渐地我改变了自己，调整了我的饮食，现在的我，身体的各项指标都非常的标准，而且精力也非常充沛。我可以给大家几点建议，尤其是对那个生活节奏快的高层管理者们一些健康的忠告：
一、 正确的呼吸。要想身体健康，就得有正常的血液循环，把氧气和养份带给身体各部的细胞，如此你便能够精力充沛、健康长寿。所以我们要学会正确的深呼吸，遵循8-32-16的原则。
二、 多食用富有水分的食物。人的身体有80％是由水所组成的。那么你认为你所吃的食物中，应有多少的百分比是水呢？告诉你，应该也是70％。这个意思就是你得多吃新鲜的水果和蔬菜，以及它们所榨出来的新鲜汁液。
三、 选择身体需要的食物，要有好的饮食搭配。有许多人认为食物搭配是一件复杂的事，其实那并不难，只要记得某些食物是不宜与其他食物共食的。
因为不同的食物，有不同的消化方式，而人体内所有的消化酶又不是可以共存的。
四、 戒掉一切不良的嗜好。如吸烟与喝酒等。这些不但不能够提供给我们身体能量，反而会加重我们的身体负担，累计毒素。
五、 身心一致的平衡。这一点是非常非常重要的，其实一切的癌症都是与心理有很大的关系，当一个人不懂得处理自己的内心情绪，遇到任何的事情和困难无法通过正确的方式去解决，日积月累就会造成内在器官的癌变，再加上在饮食和生活习惯上不注意，终有一天不幸的噩耗就这样的传来了。所以，心灵的平衡对人是非常重要的。像我在国外通过心灵的治疗和催眠等方法在一些积极配合的绝症病人上获得了非常好的效果。
因为时间的关系，我在这里与大家分享的内容很有限，但我真诚地希望大家能够拿出时间为自己的健康作投资。如果说事业和健康哪个中重要，我相信大家都会做出正确的选择，但是最重要的是，我们要肯去实践、肯去做。我也非常欢迎有更多具有健康意识的朋友与我探讨，最后衷心的祝愿大家在新的一年里健康、快乐。 |
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